A dor na menstruação é uma experiência comum entre mulheres em idade fértil, muitas vezes descrita como cólicas que podem variar em intensidade e duração. 

A compreensão dos motivos pelos quais as mulheres sentem dor durante a menstruação é essencial para buscar alívio e lidar com os sintomas. 

Nesta discussão, exploraremos as principais causas da dor menstrual, desde fatores fisiológicos, como a produção de prostaglandinas, até condições médicas que podem agravar o quadro.

Por que a mulher sente muita dor na menstruação?

A dor menstrual é comum e ocorre devido à contração do útero. Durante o ciclo menstrual, o revestimento do útero, chamado endométrio, se espessa para preparar-se para uma possível gravidez. Se não houver fertilização, esse revestimento é expelido, o que leva à menstruação. 

Para expulsar o endométrio, o útero contrai-se, e essas contrações podem causar dor, especialmente se forem intensas ou frequentes.

Além disso, a produção de substâncias chamadas prostaglandinas também desempenha um papel significativo. As prostaglandinas ajudam a regular as contrações uterinas, mas em níveis elevados, podem provocar cólicas mais intensas e dor.

Porque a cólica menstrual dói tanto?

A intensidade da dor das cólicas menstruais varia de mulher para mulher. Algumas podem experimentar dor leve, enquanto outras podem ter dores intensas que afetam suas atividades diárias. A dor é causada principalmente pela contração do útero, mas outros fatores podem aumentar a percepção da dor:

• Níveis altos de prostaglandinas: Como mencionado, a quantidade de prostaglandinas afeta a intensidade da dor. Mulheres com níveis mais elevados dessas substâncias costumam ter cólicas mais severas.
• Sensibilidade ao dor: Algumas mulheres têm um limiar de dor mais baixo, tornando-as mais suscetíveis à dor menstrual.
• Fatores psicológicos: O estresse e a ansiedade podem amplificar a percepção da dor, tornando as cólicas mais incômodas.

O que causa menstruação dolorosa?

A menstruação dolorosa, ou dismenorreia, pode ser classificada em duas categorias principais: dismenorreia primária e dismenorreia secundária. Compreender as causas subjacentes de cada uma delas é fundamental para o tratamento e manejo adequado da dor.

Dismenorreia Primária

A dismenorreia primária refere-se à dor menstrual que não é causada por nenhuma condição médica específica. Ela geralmente se inicia após a menarca (primeira menstruação) e tende a melhorar com a idade ou após a gravidez. As principais causas incluem:

• Prostaglandinas: Durante o ciclo menstrual, o útero libera prostaglandinas, que são substâncias químicas que ajudam a regular as contrações uterinas. 
• Fatores hormonais: O equilíbrio hormonal também desempenha um papel importante. Alterações nos níveis de estrogênio e progesterona podem afetar a intensidade da dor. 
• Estilo de vida: Fatores como estresse, falta de exercício e alimentação inadequada podem agravar a dor menstrual. 

Dismenorreia Secundária

A dismenorreia secundária é aquela causada por condições médicas subjacentes. Essa forma de dor menstrual geralmente se desenvolve mais tarde na vida e pode ser contínua, não se limitando apenas ao período menstrual. Algumas das condições que podem causar dismenorreia secundária incluem:

• Endometriose: Uma condição em que o tecido semelhante ao revestimento uterino cresce fora do útero, resultando em dor intensa, especialmente durante a menstruação. 
• Miomas uterinos: Tumores benignos que se desenvolvem no útero e podem causar dor e desconforto. 
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP): Essa condição hormonal pode levar a menstruações irregulares e cólicas dolorosas. 
• Doenças inflamatórias pélvicas (DIP): Infecções que afetam os órgãos reprodutivos, como a trompa de Falópio e o útero, podem resultar em dor significativa durante a menstruação. 

Porque o corpo dói na menstruação?

Durante a menstruação, muitas mulheres relatam dor em outras partes do corpo, como as costas e as pernas. Isso ocorre devido à liberação de prostaglandinas, que não apenas provocam contrações uterinas, mas também podem causar contrações em outros músculos do corpo. 

Além disso, a retenção de líquidos e as alterações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual podem contribuir para a sensação de inchaço e dor.

É normal a menstruação doer muito?

Embora a dor menstrual seja comum, não é normal que seja extremamente intensa ou debilitante. Se as cólicas menstruais interferirem nas atividades diárias ou forem acompanhadas de sintomas graves, como sangramento intenso, febre ou dor abdominal aguda, é importante consultar um médico. 

• Leia também: Quanto tempo dura TPM? Quais as causas e como aliviar?

Essas podem ser indicações de condições subjacentes que requerem tratamento.

O que pode ser menstruação com muita dor?

A menstruação com dor intensa pode ser um sinal de várias condições médicas, incluindo:

• Endometriose
• Miomas uterinos
• Síndrome dos ovários policísticos
• Doenças inflamatórias pélvicas

Essas condições podem exigir avaliação e tratamento médico. Uma consulta com um ginecologista é fundamental para determinar a causa da dor e discutir opções de tratamento.

Como aliviar cólica menstrual muito forte?

Existem várias maneiras de aliviar cólicas menstruais intensas. Aqui estão algumas estratégias eficazes:

• Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Ibuprofeno ou naproxeno podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
• Calor: Aplicar uma bolsa de água quente na região abdominal pode relaxar os músculos e aliviar a dor.
• Exercícios físicos: Atividades físicas leves, como caminhada ou yoga, podem ajudar a melhorar a circulação e reduzir a dor.
• Mudanças na dieta: Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a minimizar a dor menstrual. Evitar cafeína, álcool e alimentos processados pode ser benéfico.
• Técnicas de relaxamento: Práticas como meditação, respiração profunda e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir o estresse e a dor associada à menstruação.
• Suplementos: Alguns estudos sugerem que suplementos como ômega-3, magnésio e vitamina B1 podem ajudar a reduzir a dor menstrual.

Conclusão

Em conclusão, a dor menstrual é uma experiência comum, mas pode variar em intensidade e impacto. É importante que as mulheres se informem sobre suas condições e consultem profissionais de saúde quando necessário. 

O alívio das cólicas menstruais é possível com uma combinação de estratégias, permitindo que as mulheres gerenciem melhor essa fase do ciclo menstrual.